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帝都娱乐手机客户端-巩义中学:调控情绪放飞好心情


帝都娱乐手机客户端_4月13日下午,巩义中学心理咨询老师、国家二级心理咨询师李志云老师在办公楼前为整个高二学生积极开展心理健康讲座,针对现在高中二级学生情绪波动小、不太能矫正的现状,李老师首先,李老师是从百变狐的故事引进的,同学们很有趣。 她通过关于狐狸和葡萄的心理学分析来救赎大家。 在满足了多少狐狸不吃葡萄的市场需求的情况下,表现出不同的感情体验,你是哪只狐狸? 通过服从信息,带领同学们自学了美国心理学家阿里乌著名的感情ABC理论: A .事件B .信念和态度C .带来的感情和不道德的结果。

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由此达成理论点:影响我们感情的不是事物本身,而是我们对事物的看法。 然后李老师让同学们理解了罕见的三个不合理的信念:极差,过度的总结简化和绝对化的拒绝。 之后,用身边罕见的例子,协助同学们解读和理解只有改变中间的b,即自己的理解、信念和态度才能享受幸福的心情。

最后,李老师对同学们特别强调总结:好的感情激发人的精神,提高活动效率,对身心发展有很大的促进作用。 不恰当的感情会使人精神萎靡,效率上升,不会危害身心发展。

当负面情绪长期存在,生理变化无法恢复时,情绪压力不会损害健康。 坏感情的长期存在和发展不会成为心理障碍和心理疾病。 通过这次讲座,同学们有积极矫正感情的意识,更重要的是教了明确的方法。 李老师意识到大家要决定第一时间行动,希望同学们能控制自己的感情,小时候过上幸福的高中生活,享受快乐的人生。

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